
몰입(Flow) 상태에 빠지는 과학적 방법1. 몰입(Flow)이란 무엇인가?몰입(Flow)은 심리학자 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)가 처음으로 제시한 개념으로, 어떤 활동에 완전히 몰두하여 시간 가는 줄 모르고 깊은 집중과 만족감을 느끼는 심리적 상태를 말합니다. 몰입 상태에서는 자의식이 사라지고, 최적의 성과를 내는 데 필요한 에너지를 자연스럽게 사용할 수 있게 됩니다.몰입 상태에 들어가면 생산성이 급격히 증가할 뿐만 아니라 창의성, 문제 해결 능력, 행복감까지 함께 높아집니다. 그렇다면, 과학적으로 몰입 상태에 빠질 수 있는 방법은 무엇일까요? 몰입은 단순한 집중력과는 다릅니다. 몰입 상태에서는 자의식이 사라지고 작업과 자신의 경계가 흐려져 하나가 됩니다. 이러한 상..